2-3 razy w tygodniu
po 35 min.
Dzień dobry,
jesteśmy butikowym studiem treningu wykorzystującym innowacyjny sprzęt Milon i technologię XXI wieku. Klub w dzielnicy Gdyni Chwarzno-Wiczlino jest pierwszą z planowanych placówek na terenie województwa pomorskiego. W 2023 roku planowane jest otwacie kolejnych dwóch punktów. Wybierając u nas trening obwodowy (jeden trwa 35 minut) wkraczasz w świat bezpiecznego treningu zdrowotnego, nad którego efektami czuwają nasi fizjotrenerzy. Zobaczysz je szybciej niż się spodziewasz! Chcesz tego? Nie zwlekaj! Umów się na bezpłatny trening wprowadzający!
Chcemy sprawić, aby twoje życie było dla ciebie źródłem radości. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom technologicznym tworzymy niepowtarzalną strefę zdrowia i dobrej kondycji. Możemy poprawić twoją sprawność fizyczną oraz wygląd w krótkim czasie i przy minimalnym wysiłku. Zdrowie, kondycja, długie życie. Twoja Strefa Treningu Zdrowotnego w której odzyskujesz energię, radość i młodość.
Sprawdź dlaczego warto
Milon to genialny trening siłowy i cardio, czyli niezbędne minimum dla zdrowia. Sekwencja ćwiczeń i dobór obciążeń są przemyślane i zbadane pod kątem ich efektywności.
Kolejną ogromną zaletą jest automatyczne dopasowywanie urządzeń po włożeniu karty chip. Samo ustawienie maszyn zawsze chwilkę trwa i trudno wyobrazić sobie, żeby podczas każdorazowego podejścia do danej maszyny, ustawiać ją pod siebie. Karta chip robi to za nas, wkładając ją, urządzenie automatycznie dostosowuje parametry.
Następnym niewątpliwym atutem jest oszczędność czasu w zmianie obciążeń. Na ekranie monitora wystarczy kliknąć + i już mamy 1kg więcej. Sprawdza się to szczególnie, gdy pod koniec serii chcemy zwiększyć obciążenie lub zmniejszyć jeśli nie czujemy się w formie.
Płynny ruch bez dłuższych przerw pomiędzy urządzeniami pozwala utrzymać tętno na właściwym poziomie, a zmienny opór umożliwia budowę silnych mięśni, stawów oraz ścięgien. Sprawia też, że trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego.
Tyle trwa jeden obwód, podczas którego użytkownik wykonuje 8 minitreningów na główne partie mięśniowe i układ krążenia. Dwa obwody dają w sumie 35 minut kompletnego treningu, którego efekty trwają do kilku godzin po ukończonej sesji treningowej.
Trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego treningu ze względu na możliwość zróżnicowania obciążenia dla ruchów koncentrycznych i ekscentrycznych.
dokonaj analizy składu ciała, wszystko pod okiem naszych Fizjotrenerów.
Trening Milon ze względu na możliwość dostosowania obciążeń może być z powodzeniem wykorzystywany zarówno przez osoby początkujące, jak i zaawansowane jako rozgrzewka lub uzupełnienie podstawowego treningu. Bezpieczeństwo i ergonomia maszyn sprawiają, że sprzęt jest dedykowany również jako trening medical fitness dla osób po urazach czy seniorów.
ShapeUp Studio 1 Sp. z o.o.
ul. Kamrowskiego 2
81-603 Gdynia